Die Geschichte
Ein Referat vor der Klasse.
Und plötzlich sind die Schatten da.
NR soll als Einziger seiner Gruppe vortragen. Die Schatten – seine externalisierten Selbstzweifel – flüstern automatische negative Gedanken. Vermeiden fühlt sich leichter an. Ist es aber nicht.
🌑 Die Schatten wachsen
Je mehr NR sie ignoriert, desto lauter werden sie. Am Ende füllen sie den ganzen Raum – und den ganzen Kopf.
⭐ Der sichere Ort
Eine Imaginationsübung nach Luise Reddemann: ein innerer Ort, der ganz allein NR gehört. Kein Mensch, kein Lärm – nur Ruhe.
🎤 Der Auftritt
Er vergisst einen Satz. Er verhaspelt sich einmal. Er hört nicht auf. Mut heißt nicht, keine Angst zu haben – sondern trotzdem zu handeln.
🤝 Integration
Die Schatten gehen nicht weg. Aber sie hören auf, das Einzige zu sein, was NR hört. „Du musst deine Schatten nicht besiegen. Nur verstehen."